Abteilungen

Functional Training - Fitness und Spaß mit Musik

Aktueller Fitness-Trend: "Jung bleiben - Bewegen als Erlebnis"

Die Trainingsstunde ist ein bunter Ganzkörper-Work-out-Mix. Abwechslungsreich und kreativ gestaltet mit und ohne Kleingeräte. Mit rhythmischer Begleitmusik aktivieren wir Herz und Kreislauf. 

 

Intensive Kräftigungsübungen der gesamten Tiefenmuskulatur. Kombination mit Beweglichkeit, Stabilität, Koordination, aktive Balance und Fazienübungen sind in dieser Stunde mit dabei. Zusätzlich sorgen Rückenübungen für eine ausgeglichenen Rumpfstabilisation und Kraft der Körpermitte. Der Abschluss wird belohnt mit wohltuender Entspannung und Dehnungsübungen. Spaß und Freude haben die einzelnen Gruppen auch außerhalb des Trainings, in dem sie sich zur geselligen Runde treffen.  Zum Jahresabschluss ist immer eine tolle Weihnachtsfeier geplant. 

Das Training findet immer Mittwochs statt. 9.30-10.30 Uhr in der Albert-Schweitzer-Sporthalle und 19.00-20.00 Uhr in der Sporthalle der Ludwig-Uhland-Schule. Das Functional Training beginnt wieder nach den Ferien am Mittwoch, den 13.09.2017. Margit Schmidt